Одна из специализаций Центра красоты и здоровья Керала (рейтинг на сайте Moiramenki.ru - 4) - это организация курсов йоги. В этом заведении вы сможете в комфортном для вас темпе знакомиться с премудростями этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными техниками и дисциплиной ума. Это хороший шанс улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, безусловно, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Асаны, в которых йог находится некоторое время, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения совершенствования организма статичные позы делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как силовая йога, аштанга-йога, женские практики, дыхательные техники, йога-массаж, йога-нидра и другие.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для беременных, новичков и детей. А для тех, кто хотел бы заниматься как можно более интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Центр красоты и здоровья Керала располагается по адресу Москва, Мичуринский проспект, 3 и работает пн-вс: 08:00 - 21:00. Ближайшее метро - Ломоносовский проспект. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (495) 646-13-31 или на сайте www.ayurveda.ru.
