Если у вас есть желание поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога является одним из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Ровная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это можно получить в результате регулярных тренировок. Центр йоги и аюрведы Ашвинам (рейтинг на нашем сайте - 4.8) - это пространство, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, готовых поделиться с учениками своими знаниями.
Подготовка к родам для будущей мамы - не повод отказывать себе в физнагрузке! Но необходимо подходить к этому с особой внимательностью: без спортивного рвения и с исключением небезопасных в конкретном триместре упражнений из йоги (асимметричных или глубоких выпадов). Вместо этого под строгим контролем инструктора предлагаются практики в виде укрепления-растяжки мышц, центрирования и управления своим дыханием - всё для того, чтобы снабдить ткани и органы кислородом.
Здесь доступны такие направления, как медитация, йога-терапия, женские практики, йога для похудения, хатха- и аштанга-йога и не только.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на детей, людей пожилого возраста и новичков. А для людей, нацеленных заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр йоги и аюрведы Ашвинам находится по адресу Москва, улица Пудовкина, 7в и работает пн-пт: 07:00 - 21:00, сб, вс: 09:00 - 21:00. Ближайшее метро - Парк Победы. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (499) 210-67-77 или при помощи сайта www.ashwinam.ru.
