Одна из специализаций Фитнес-студии HomyFit (рейтинг на нашем сайте - 2) - преподавание йоги. В этом заведении вы сможете в комфортном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, объединяющей фитнес с техниками дыхания и дисциплиной ума. Занимаясь йогой, вы сможете научиться концентрации, самоконтролю - и, конечно, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Асаны удерживаются в течение определённого времени и перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы. В плане совершенствования организма статичные позы разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Центр расположен по адресу Москва, Ломоносовский проспект, 29 к2 и работает пн-вс: 09:00 - 21:00. Ближайшая станция метро - Ломоносовский проспект. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (985) 925-06-04 или на сайте homyfit.ru.
